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Home Séances: Individuelle

Lieu 

Cabinet Thérapeutique

3709 route des Glières

74570 Thorens-Glières

Prise de RDV par téléphone au 06.81.22.67.39

Tarifs

  • Séance (1 heure et 1/4): 55 euros (CB non acceptée)

Une séance individuelle a pour but de vous aider à traverser une période dans votre vie, une étape, un événement , un état émotionnel délicat tout en étant accompagné.La sophrologie vous permet de répondre à la question “comment faire pour aller mieux?” et non pas “pourquoi je vais mal”

Une séance type se construit en étapes :

  • échange et dialogue pour définir l’objectif de travail en fonction de votre problème actuel
  • exercices pratiques de respiration et de relaxation(à la portée de tous)
  • visualisation
  • verbalisation du vécu de la séance

Dans quel contexte de vie utiliser la sophrologie?

  • Gestion du stress
  • Apprendre à se détendre, lâcher prise.
  • Préparation aux examens
  • Préparation à un objectif personnel
  • Diminuer le niveau d’anxiété ou d’angoisse
  • Grossesse maternité
  • Réduire les phobies

 

Préparation Mentale sportive

Il s’agit d’un élément clef pour la réussite d’un sportif .Trail+faverge

Que l’objectif soit individuel ou collectif. La dimension psychologique est le principale moteur ou frein d’une réussite sportive.

Athlète de tous niveaux n’ayez pas de crainte à faire une préparation mentale pour atteindre votre objectif.

Préparer votre objectif  à court, moyen ou long terme. Dans les disciplines telles que le trail, l’alpinisme, raid multisport et autre discipline individuelles.

Je peux vous accompagner dans votre projet personnel grâce à :

  • mon passé de sportive de haut niveau. (athlétisme 800 m)
  • mon diplôme de sophrologue
  • ma connaissance du milieu sportif (particulièrement les sports individuels et outdoor)
  • ma pratique régulière du sport .
  • mon expérience au sein de stages de sportifs de haut niveau( FFA course hors stade;100km;24h; jeunes).

 

La préparation mentale sportive c’est se donner en tant qu’athlète les moyens de:

  • améliorer votre pouvoir de concentration pendant les compétitions
  • stimuler vos pensées positives
  • contrôler votre peur ,votre trac
  • augmenter votre motivation
  • augmenter votre confiance en vous
  • maintenir votre moral en cas d’échec
  • résoudre des problèmes personnels

 

La préparation mentale sportive est un outil destiné  aux athlètes dans une démarche individuelle.

Si vous êtes une fédération, un club  sportif je peux intervenir sur l’un de vos stages dans le but d’apporter une préparation complète à vos athlètes.

Contacter Elise Bovagnet-Pascal 

06.81.22.67.39